Ogólny sposób odżywiania, aktywność fizyczna, przepisane leki, sen, kontrola masy ciała i regularne monitorowanie poziomu glukozy we krwi – wszystkie te czynniki mogą odgrywać istotną rolę w utrzymaniu poziomu glukozy we krwi w indywidualnym zakresie docelowym.
Ale co z witaminami i minerałami?
Prawdopodobnie spotkałeś się z twierdzeniami, że niektóre suplementy mogą „naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi”, a nawet zastąpić leki na cukrzycę. Dowody naukowe nie potwierdzają tych obietnic.
Jednak kilka składników odżywczych zasługuje na uwagę u osób z cukrzycą – szczególnie w przypadku niedoboru.
Oto trzy, o których warto wiedzieć.
Witamina B12 – szczególnie ważna, jeśli przyjmujesz metforminę
Witamina B12 odgrywa
Dalszy ciąg na następnej stronie
odgrywa kluczową rolę w procesie tworzenia czerwonych krwinek, funkcjonowaniu układu nerwowego oraz syntezie DNA.
W przypadku osób chorujących na cukrzycę istnieje jeszcze jeden powód, dla którego warto zwrócić na to uwagę:
Długotrwałe stosowanie metforminy może wiązać się z niedoborem witaminy B12.
Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne (American Diabetes Association) zwróciło szczególną uwagę na tę zależność, wskazując, że u osób przyjmujących metforminę należy rozważyć okresowe badania poziomu witaminy B12 – zwłaszcza jeśli występuje niedokrwistość lub neuropatia obwodowa.
Objawy niedoboru witaminy B12 bywają trudne do zauważenia
Niedobór ten może prowadzić do wystąpienia takich objawów jak zmęczenie, osłabienie, drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, a także
Dalszy ciąg na następnej stronie
problemy neurologiczne.
