10 powodów, dla których czekolada może pomóc Ci schudnąć

może działać jak tarcza chroniąca przed bólem i zmęczeniem. Utrzymanie prawidłowej masy ciała wymaga połączenia zbilansowanej diety z regularną aktywnością fizyczną. Zjadając dwie do trzech kostek gorzkiej czekolady dziennie, można odzyskać energię do uprawiania sportu i złagodzić zmęczenie po wysiłku.   

 

 

5. To poprawia metabolizm

Resztę informacji znajdziesz na stronie poświęconej stenyfikacji

Miłośnicy czekolady mogą się radować: ten przysmak oferuje liczne korzyści dla organizmu i metabolizmu. Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Journal of Proteome Research”, spożywanie gorzkiej czekolady przyspiesza metabolizm. Zawarte w niej jednonienasycone kwasy tłuszczowe stymulują  podstawową przemianę materii  , pomagając organizmowi spalać więcej kalorii w stanie spoczynku. W tym sensie spożywanie gorzkiej czekolady może pomóc w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, zwłaszcza jeśli osoba spożywająca go stosuje zdrową, zbilansowaną dietę i ćwiczy, aby skutecznie schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę.

 

 

6. Zwalcza skoki poziomu cukru we krwi

Osoba chora na cukrzycę może zjeść dwie kostki gorzkiej czekolady zawierającej  70% kakao , pod warunkiem stosowania diety bogatej w błonnik i białko, wspomina Hélène Baribeau. Badania sugerują, że dowody naukowe wskazują wręcz, iż właściwości antyoksydacyjne gorzkiej czekolady poprawiają insulinooporność i zmniejszają ryzyko cukrzycy.

 

7.  To zmniejsza stres

« Previous Next »