Mogą one pomóc poprawić wrażliwość na insulinę i zmniejszyć stan zapalny, co wiąże się z lepszą kontrolą poziomu cukru we krwi.
4. Liście guawy: tradycyjny środek leczniczy
Liście guawy, stosowane w formie herbaty, zostały przebadane pod kątem ich właściwości przeciwcukrzycowych. Badania sugerują, że ekstrakt z liści guawy może:
Obniżenie
poziomu glukozy we krwi po posiłkach
Hamuje niektóre enzymy, które przekształcają węglowodany w glukozę
Poprawa funkcji insuliny
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
REKLAMA
Jak stosować guawę do kontroli poziomu cukru we krwi
Spożywaj owoce na surowo (ze skórką, jeśli nie zawierają pestycydów)
Pij herbatę z liści guawy (
gotuj suszone liście w wodzie przez 10 minut)
Unikaj słodkich soków z guawy lub ich konserw
Trzymaj się umiarkowanych porcji – nawet zdrowe owoce zawierają naturalne cukry
Notatka:
Chociaż guawa może wspomagać kontrolę poziomu cukru we krwi, nie zastępuje leków ani leczenia zaleconego przez lekarza. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed
wprowadzeniem zmian w diecie lub wypróbowaniem ziołowych środków leczniczych, takich jak herbata z liści guawy.
