tlenu we krwi.
Unikaj zapalnych olejów omega-6 i gotuj na oliwie z oliwek extra virgin lub oleju z awokado. Zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 uzyskasz z tranu, dzikich tłustych ryb, orzechów i owoców morza.
Stosuj drożdże odżywcze (2-3 łyżki dziennie), aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość witamin z grupy B, zwłaszcza niacyny, która pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i zapobiegać tworzeniu się zakrzepów i zatorów.
Wprowadzenie drobnych, systematycznych zmian w diecie i stylu życia może znacząco pomóc chronić tętnice i poprawić długoterminowe zdrowie serca.
“” Poprzedni
Reszta na następnej stronie
