Leki na receptę mogą również zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania tej witaminy.
Objawy niedoboru witaminy B12
Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia mózgu. Badanie przeprowadzone przez Rush University Medical Center wykazało, że:
Zamów witaminy
„niski poziom witaminy B12 jest potencjalnym czynnikiem ryzyka zaniku mózgu i może przyczyniać się do upośledzenia funkcji poznawczych” (4).
To nie wszystko, ponieważ witamina ta odgrywa tak ważną rolę w podstawowych funkcjach organizmu, że niedobór witaminy B12 może objawiać się w następujący sposób (5, 6, 7, 8):
Niedokrwistość, niedokrwistość megaloblastyczna i niedokrwistość złośliwa
Utrata równowagi i dezorientacja
Drętwienie lub mrowienie w rękach i nogach
Osłabienie
Zaparcia, biegunka, utrata apetytu lub wzdęcia
Problemy nerwowe, takie jak drętwienie lub mrowienie, osłabienie mięśni i problemy z chodzeniem
Utrata wzroku
Problemy ze zdrowiem psychicznym (w tym psychoza i depresja)
Demencja
Choroba Alzheimera
Choroba serca
Na szczęście większość tych objawów można odwrócić, jeśli zostanie szybko leczona odpowiednią podażą witaminy B12. Porozmawiaj z dietetykiem, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie włączyć więcej tej niezbędnej witaminy do swojej diety.
Źródła
ARTYKUŁ WSTĘPNY DAILYHEALTHPOST
Codziennie przedstawiamy praktyczne domowe sposoby, porady zdrowotne i zdrowe przepisy. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje zdrowie, spowolnić proces starzenia, czy po prostu chcesz znów poczuć się pełen energii, jesteśmy do Twojej dyspozycji.
