Kontynuuj na następnej stronie . 4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadziłoby do niedoboru witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć sobie wszystkich składników odżywczych, które przyczyniają się do prawidłowego spalania. Powinieneś skupić się głównie na białku, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co byś wybrał i zrobił źle, gdybyś myślał, że spalasz kalorie?
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
