Migdał to w rzeczywistości pestka zawarta w owocu drzewa migdałowego. Owoc ten ma twardą skorupkę, podobną do pestki, która chroni migdał. Chociaż technicznie migdały to pestki, powszechnie nazywa się je i spożywa orzechami.
Od tysiącleci migdały cieszą się uznaniem na całym świecie, są składnikiem niezliczonych potraw, a nawet dodatkiem do napojów.
Jeśli chcesz urozmaicić swoją dietę, garść migdałów spożywana od czasu do czasu może przynieść zaskakujące korzyści zdrowotne.
Wartości odżywcze
Podobnie jak wiele orzechów, migdały są bogate w składniki odżywcze.
Wartości odżywcze na porcję
Ciąg dalszy na następnej stronie
