Liście awokado zawierają silne przeciwutleniacze i niezbędne związki, dzięki czemu stanowią doskonały naturalny środek na codzienne dobre samopoczucie. Chociaż większość ludzi lubi ten bogaty, kremowy owoc, liście awokado oferują niezwykłe, często pomijane, korzyści fitoterapeutyczne.
Składniki i etapy przygotowania
Aby w pełni wykorzystać potencjał tych roślin o wyjątkowych właściwościach, najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie prostego naparu w domu.
Składniki
3 do 4 świeżych lub suszonych organicznych liści awokado
2 szklanki czystej, przefiltrowanej wody
1 łyżka stołowa
surowy miód, kawa lub sok z cytryny (opcjonalnie, do smaku)
Krok po kroku kroki przygotowawcze
Dokładnie
wypłucz: Świeże liście awokado umyj pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie ślady kurzu i zanieczyszczeń.
Gotowanie wody: w małym rondelku zagotuj 2 szklanki przefiltrowanej wody.
Gotowanie liści na wolnym ogniu: wrzuć liście do wrzącej wody, zmniejsz ogień i gotuj delikatnie przez 10–15 minut.
Zaparzanie i filtrowanie: Zdjąć garnek z ognia i pozostawić do zaparzenia na kolejne 5 minut przed
przefiltrować płyn do kubka.
Aby wzbogacić smak, dodaj surowy miód lub świeży sok z cytryny (opcjonalnie) i delektuj się swoim kojącym napojem jeszcze gorącym.
