Gotowanie skórek cytryny to prosty i naturalny sposób na przygotowanie oczyszczającej herbaty ze skórki cytryny, która ma potencjalne korzyści zdrowotne, np. wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i oczyszcza wątrobę.
Oto jak przygotować herbatę z gotowanej skórki cytryny (znaną również jako woda ze skórki cytryny):
Herbata z gotowanej skórki cytryny dla zdrowia i odmłodzenia
Składniki:
Skórki z 2 ekologicznych cytryn (dokładnie umyte)
3–4 szklanki wody Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (dla słodkości)
1 mały kawałek imbiru (dla lepszego trawienia) Szczypta cynamonu lub kurkumy (działanie przeciwzapalne) Sok z 1/2 cytryny (dla wzmocnienia smaku)
Instrukcje:
Przeczytaj więcej na następnej stronie
Przygotuj skórki cytrynowe: Dokładnie umyj cytryny (jeśli to możliwe, wybieraj ekologiczne).
Obierz cytryny nożem lub obieraczką do warzyw, unikając przy tym zbyt dużej ilości białej skórki (która może być gorzka).
Zagotuj wodę: w rondlu zagotuj 3–4 szklanki wody.
Dodaj skórki cytryny (i opcjonalne składniki): Dodaj skórki do wrzącej wody.
Jeśli używasz, możesz dodać imbir lub przyprawy.
Gotowanie na wolnym ogniu: Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
Odcedź i podawaj: Odcedź herbatę do kubka lub słoika.
Dodaj sok z cytryny i miód (opcjonalnie) i delektuj się ciepłem lub zimnem.
Możliwe korzyści zdrowotne: Zwiększa zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy Wspomaga trawienie i odtruwa wątrobę Może wspomagać utratę wagi i redukować wzdęcia Zwalcza stany zapalne i wspomaga zdrowie skóry Chcesz przekształcić to w codzienny poranny detoks lub schłodzoną mrożoną herbatę?
Cieszyć się
