Przez lata zmagałam się z szorstkimi, popękanymi kolanami, zwłaszcza po suchych zimach, zbyt wielu gorących prysznicach i po klęczeniu na twardych podłogach podczas malowania korytarza. Skóra wokół rzepek jest grubsza niż skóra na większości innych części ciała i jest narażona na większe tarcie, nacisk i zaniedbanie, niż mogłoby się wydawać. To połączenie może sprawić, że kolana będą ciemniejsze, szorstkie i zaczepiać się o tkaniny – a balsam do ciała najwyraźniej tego nie rozwiązuje.
Sztuczka, do której ciągle wracam, jest prosta: krótkotrwały zabieg z kwasem mlekowym, a następnie całonocny zabieg okluzyjny. Dokładniej, oznacza to nałożenie balsamu lub kremu z około 10–12% kwasem mlekowym, a następnie uszczelnienie go cienką warstwą wazeliny lub bogatego balsamu ceramidowego i pozostawienie na noc. Przy regularnym stosowaniu ta metoda może wygładzić uporczywą skórę, stopniowo rozjaśnić przebarwienia spowodowane suchością i tarciem oraz złagodzić uporczywe łuszczenie. Tutaj dokładnie wyjaśniam, jak to robię, kto powinien rozważyć i jak osiągnąć optymalne rezultaty bez podrażniania skóry. Kupowanie środków na zaburzenia snu
1. Dlaczego kolana stają się ciemne, szorstkie i łuszczące?
Skóra na kolanach jest naturalnie grubsza, ponieważ jest narażona na duże zużycie. Za każdym razem, gdy klękasz, uderzasz się nogami, czołgasz się po podłodze z dziećmi lub nosisz obcisłe dżinsy, występuje tarcie. Z czasem martwe komórki naskórka gromadzą się szybciej, niż są złuszczane. To sprawia, że skóra jest szorstka i wygląda na szarą, brązową lub nierówną.
Suchość zaostrza problem. Jeśli zewnętrzna bariera skórna zawiera mało wody i lipidów, światło odbija się nierównomiernie. Może to powodować, że kolana wydają się ciemniejsze, nawet jeśli podstawowa pigmentacja prawie się nie zmieniła. Dodaj do tego podrażnienia skóry po goleniu, egzemę, stare ukąszenia owadów lub przebarwienia pozapalne – i masz idealny przepis na pozornie trwale przebarwione rzepki.
2. Najlepszy trik: Kwas mlekowy na nawilżenie na noc
Gdybym miał polecić jedną metodę, która niezawodnie łagodzi problem szorstkich kolan, to byłoby to: Nałóż balsam do ciała zawierający kwas mlekowy wieczorem, a następnie krem nawilżający. Kwas mlekowy to alfa-hydroksykwas, który rozbija wiązania między martwymi komórkami naskórka, jednocześnie nawilżając skórę. Ten podwójny efekt sprawia, że jest szczególnie skuteczny w przypadku grubych, suchych miejsc.
Po zabiegu kwasem mlekowym nakładam na każde kolano ilość wazeliny wielkości monety, maści leczniczej lub bogatego, bezzapachowego balsamu. Ta warstwa ochronna zmniejsza utratę wilgoci w ciągu nocy. Rano skóra jest zazwyczaj bardziej miękka, mniej napięta i mniej się łuszczy. W ciągu czterech do ośmiu tygodni koloryt skóry często staje się bardziej jednolity, ponieważ szorstka, matowa warstwa naskórka jest stopniowo usuwana. Biologia
3. Czego należy używać?
Poszukaj produktu do pielęgnacji skóry z 10–12% kwasem mlekowym. Takie stężenie jest powszechne w produktach dostępnych bez recepty i zazwyczaj wystarcza na szorstkie kolana bez potrzeby stosowania bardziej agresywnych peelingów. W przypadku skóry wrażliwej zacznij od 5–8% kwasu mlekowego co drugi wieczór. Produkty bezzapachowe są najlepsze, jeśli dodatkowo cierpisz na swędzenie lub egzemę.
Do uszczelnienia wystarczy zwykła wazelina, ale odpowiedni jest również bogaty krem lub maść z ceramidami. Wolę coś prostego i dyskretnego. Bez perfum, olejków eterycznych i brokatowych dodatków „rozjaśniających”. Jedna do dwóch łyżeczek produktu w zupełności wystarcza na oba kolana jednocześnie. Więcej niekoniecznie znaczy lepiej, ponieważ może nasilić podrażnienia skóry.
4. Moja aplikacja na noc dla uzyskania optymalnych rezultatów
Stosuję produkt przez 5 do 10 minut po ciepłym deszczu. Osuszam kolana, ale nie pozostawiam kurzu, a następnie nakładam cienką, równomierną warstwę balsamu z kwasem mlekowym. Po odczekaniu 2 do 5 minut rozprowadzam bardzo cienką warstwę maści. Nosząc piżamę, wybieram luźne bawełniane ubrania zamiast obcisłych legginsów, aby produkt nie rozmazywał się i nie ścierał. Biologia
W przypadku bardzo łuszczących się kolan można nosić miękkie bawełniane skarpetki lub odciąć końcówki starych, czystych bawełnianych skarpetek i owinąć je wokół kolan na noc. Ja bym ich nie owijała. Potrzebne jest oddychające, nieuciskające okrycie. Zbyt ciasne owinięcie może prowadzić do kumulacji ciepła i pogorszenia podrażnienia skóry.
5. Czego oczekiwać po jednej nocy, tygodniu i miesiącu
Po jednej nocy największą różnicą jest tekstura skóry. Twoje kolana powinny być mniej szorstkie i łuszczące się. Po pięciu do siedmiu nocach wiele łuszczących się plam będzie mniej widocznych, a powierzchnia skóry będzie gładsza, szczególnie po nałożeniu balsamu.
Przebarwienia goją się dłużej. Jeśli ciemne przebarwienia są spowodowane głównie suchym, łuszczącym się naskórkiem i tarciem, stan skóry może się poprawić po dwóch do czterech tygodniach. Jeśli jest to przebarwienie spowodowane stanem zapalnym lub ciągłym tarciem, może to potrwać od ośmiu do dwunastu tygodni lub dłużej. Myślę, że wiele osób poddaje się zbyt szybko w tym momencie. Skóra na kolanach jest twarda, a regularna pielęgnacja jest lepsza niż ciągłe, agresywne szorowanie.
6. Największy błąd: Nadmierne szorowanie
Znam tę pokusę. Wiele osób z ciemnymi kolanami sięga po pumeks, peelingi cukrowe, szorstkie rękawice lub domowe peelingi z cytryny i sody oczyszczonej. Jednak wielokrotne, agresywne szorowanie może nasilić stan zapalny i wywołać dalsze zmiany pigmentacyjne, szczególnie w przypadku skóry o średniej i ciemnej karnacji.
Jeśli chcesz używać peelingu, ogranicz go do minimum. Wystarczy raz w tygodniu, a nawet to jest opcjonalne, jeśli już stosujesz kwas mlekowy. Wystarczy miękka myjka i delikatny nacisk na każde kolano przez 20–30 sekund pod prysznicem. Czy po zabiegu odczuwasz pieczenie w kolanach? To znaczy, że użyłaś go za dużo.
7. Ciemne kolana – coś więcej niż tylko suchość
Czasami szorstkie, ciemne kolana są po prostu szorstkie i ciemne. Ale nie zawsze. Jeśli skóra jest aksamitna, szybko ciemnieje, a nawet obejmuje szyję, pachy, kostki lub pachwiny, może to wskazywać na akantozę ciemną, która może być związana z insulinoopornością. Silne swędzenie może wskazywać na egzemę, łuszczycę lub przewlekłe zapalenie skóry, a także na zgrubienia, pękanie lub zaczerwienienie. Biologia
Jestem przekonany o skuteczności domowych sposobów na normalną suchość, ale równie ważne jest, aby wiedzieć, kiedy przestać zgadywać. Jeśli Twoje kolana są bolesne, krwawią, puchną lub ich stan szybko się zmienia w ciągu kilku miesięcy, powinieneś udać się do dermatologa lub lekarza rodzinnego. Żadne leczenie miejscowe nie zastąpi wizyty u lekarza w przypadku uporczywych zmian skórnych.
8. Jak często należy stosować kurację?
W przypadku lekko szorstkich kolan często wystarczają trzy aplikacje tygodniowo. Jeśli Twoje kolana są pogrubione, łuszczące się i guzowate, możesz spróbować stosować kurację codziennie przez dwa tygodnie, a następnie zmniejszyć częstotliwość do trzech do pięciu razy w tygodniu. Jeśli pieczenie utrzymuje się dłużej niż kilka minut, natychmiast zmniejsz dawkę.
