Czy trudno jest ci się schylić, zawiązać buty lub wejść po schodach? Czy codziennie odczuwasz sztywność bioder rano? Te objawy, często pomijane, mogą ujawniać poważne problemy z biodrami, częstsze, niż mogłoby się wydawać. Ponadto dotykają osoby starsze, a w szczególności rosnącą liczbę młodych pracujących dorosłych w wieku od 35 do 40 lat. Wczesna diagnoza oznacza dłuższą oczekiwaną długość życia.
Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawów stawów biodra?
Zużycie bioder odnosi się do rozkładu chrząstki stawowej, co zapobiega ocieraniu się kości o siebie. Gdy chrząstka staje się krucha lub znika, tarcie powoduje ból, sztywność, a czasem stan zapalny: stan znany jako choroba zwyrodnieniowa stawów stawu biodrowego (lub zwyrodnieniowa choroba biodra).
Główne odrzucenie?
Zestaw czynników, często zarządzanych:
Predyspozycje genetyczne: Niektóre rodziny są bardziej podatne na tę chorobę.
Nadwaga: Każdy dodatkowy kilogram obciąża staw.
Powtarzalna aktywność fizyczna lub sport: ciężka lub powtarzalna praca, która mocno obciąża staw.
Urazy (złamania, zwichnięcia) lub choroby stawów, takie jak poliartrety.
Objawy, na które warto zwrócić uwagę, to: poranna sztywność podczas ruchu;
ból biodra podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub stania;
trudności z zakładaniem butów lub schylaniem się;
uczucie pękania lub zgrzytania w stawie;
ból promieniujący do pachwiny, uda lub innych miejsc;
Zmęczenie mięśni, zaburzenia równowagi, ból nocny lub znajome uczucie ciepła w biodrze.
Dobra wiadomość: można żyć z naciągnięciem biodra.
Więcej informacji na stronie internetowej.
Nie trzeba czekać, aż ból stanie się intensywny, by działać. Wczesna diagnoza może spowolnić postęp choroby i poprawić jakość życia.
Oto kilka polecanych alternatyw:
Złagodzenie bólu.
Przyjmuj paracetamol lub leki przeciwzapalne okazjonalnie, zawsze po nadchodzącym ataku.
Ruszajcie się… Ale z ostrożnością.
Zalecane aktywności: pływanie, jazda na rowerze i aktywności na świeżym powietrzu.
Sesje fizjoterapeutyczne są głęboko zakorzenione w sercu i dobrej ruchomości.
Zmniejsz obciążenie stawów:
Utrata kilku funtów często wystarcza, by odciążyć stawy.
