Kremowe risotto z pomidorami i fasolą – danie roślinne bogate w błonnik.

Ostatnio wrzuciłam wszystko na patelnię i przygotowałam „risotto” z pomidorami i fasolą – wyszło fantastycznie! Gotowałam całość dokładnie tak, jak klasyczne risotto, a efekt przeszedł moje oczekiwania.

 

Kiedy mam mało czasu, a nie chcę zadowolić się zwykłym makaronem, to danie z makaronem typu risoni, pomidorami i fasolą sprawdza się idealnie na lunch. Wszystko przygotowuje się na jednej patelni – dzięki temu, że risoni gotuje się bezpośrednio w sosie, nabiera kremowej konsystencji przypominającej risotto.

 

 

 

Połączenie produktów zbożowych z roślinami strączkowymi sprawia, że ​​danie jest bardziej wartościowe pod względem odżywczym: fasola dostarcza błonnika oraz

białka roślinnego, a pomidorki koktajlowe i świeże zioła wzbogacają smak bez konieczności stosowania ciężkich przypraw. Zredukowałam ilość użytej oliwy i sięgnęłam po lekko solony bulion.

 

Przepis jest wegański, wegetariański, bogaty w błonnik i niezawierający nabiału – to doskonały wybór na prosty, a zarazem sycący lunch.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *