Przyjmuj 2–3 gramy mleczka pszczelego dziennie, bezpośrednio lub wymieszanego z ciepłą wodą.
⚠ Uwaga: Osoby uczulone na pyłki, cierpiące na niskie ciśnienie krwi lub mające problemy trawienne powinny zachować ostrożność podczas spożywania mleczka pszczelego.
4. Truskawki
Odkryj więcej
Jogurt
Owady i Entomologia
Witaminy i suplementy
Truskawki są bogate w fitoestrogeny, witaminę C i flawonoidy, które:
✔ Stymuluje produkcję kolagenu
✔ Spowalnia powstawanie zmarszczek
✔ Wspiera zdrowie serca
✔ Poprawia nastrój i redukuje stres
Zdrowie
Sposób użycia:
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
Jedz świeże truskawki, aby dostarczyć sobie maksimum składników odżywczych.
Dodawaj je do koktajli, sałatek lub mieszaj z jogurtem i innymi owocami.
5. Proszek z korzenia kudzu
Proszek z korzenia kudzu zawiera izoflawony i diosgeninę, które pomagają:
✔ Podnosi poziom estrogenu
✔ Chłodzi ciało
✔ Poprawia sen
✔ Odżywia skórę od wewnątrz
Pomaga również stabilizować hormony, regulować cykle menstruacyjne i łagodzić uderzenia gorąca, dzięki czemu jest szczególnie korzystny dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym.
Wniosek
Włączenie do diety produktów bogatych w estrogen może pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej, poprawie urody i ogólnym zdrowiu. 
Spróbuj dodać je do swoich posiłków i ciesz się ich niezwykłymi korzyścia
