Choroba serca jest jedną z najgroźniejszych chorób naszych czasów, dlatego należy pamiętać wszystko, co w naszej mocy, aby zapobiec jej konieczności. Jest to choroba spowodowana zablokowaniem tętnicy, przyczyną awarii przepływu krwi do serca.
Głównymi czynnikami są stres, brak aktywności i niezdrowa dieta, ale podstawowe 10 produktów spożywczych, szczegółowo opisanych, i dba o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIENiedbały
Łosoś jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom cholesterolu we krwi i zapobiegają stanom zapalnym, które często są przyczyną chorób serca.
Pomarańcze
Świeży sok pomarańczowy jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, które chronią naczynia krwionośne przed uszkodzeniami i utrzymują niskie ciśnienie krwi. Według badań, zaledwie 2 szklanki soku pomarańczowego dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, zapobiegających chorobom serca.
Rośliny oleiste
Podobnie jak łosoś, orzechy włoskie są bogate w tłuszcze jedno- i wielonienasycone, a także w kwasy tłuszczowe omega-3, korzystne dla serca. Ich spożywanie może obniżyć poziom cholesterolu
