Ciśnienie krwi to nie tylko liczba, którą lekarz sprawdza podczas corocznego badania – to ważny wskaźnik zdrowia serca. Z wiekiem ta wartość staje się ważniejsza niż kiedykolwiek.
Wiedza o tym, jak zmienia się ciśnienie krwi z biegiem czasu i jakie wartości są uważane za zdrowe dla danej grupy wiekowej, pozwala podjąć działania zapobiegawcze w celu ochrony przed poważnymi chorobami, takimi jak choroby serca, udar mózgu i problemy z nerkami.
Dlaczego ciśnienie krwi jest ważne
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany tętnic, gdy serce pompuje ją przez organizm.
Jest to jeden z najbardziej wyrazistych wskaźników zdrowia układu sercowo-naczyniowego – i kluczowy czynnik w identyfikacji zagrożeń, zanim przerodzą się w kryzysy.
Choć często przyjmuje się, że idealne ciśnienie krwi wynosi około 120/80 mmHg, wartość uważana za „prawidłową” może się nieco różnić w zależności od wieku, historii choroby i innych czynników indywidualnych.
Dla większości osób poniższe wskazówki stanowią jedynie wskazówkę.
Druk B0D
Skurczowe (górna liczba) mm Hg
Rozkurczowe (niższa liczba) mm Hg
Niski
Mniej niż 90
Mniej niż 60
Optymalny
Mniej niż 120
Mniej niż 80
Normalna
120–129
80–84
Normalny
do wysokiego
130–139
85–89
Wysoki
Powyżej 140
Powyżej 90
Odczyt ciśnienia krwi wynoszący około 120/80 mm Hg jest często uważany za wartość typową.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Poniżej znajdziesz średnie ciśnienie krwi u dzieci i młodzieży:
Stary
Skurczowe (górna liczba) mm Hg
Rozkurczowe (niższa liczba) mm Hg
Noworodki do 1 miesiąca życia
60–90
20–60
maluch
87–105
53–66
maluch
95–105
53–66
Przedszkolak
95–110
56–70
Dzieci w wieku szkolnym
97–112
57–71
młodzież
112–128
66–80
W wieku dorosłym średnie ciśnienie krwi różni się w zależności od wieku i płci:
Stary
Kobiety
Mężczyźni
18–39 lat
110/68 mmHg
119/70 mmHg
40–59 lat
122/74 mmHg
124/77 mmHg
60+ lat
139/68 mmHg
133/69 mmHg
Jak wiek wpływa na ciśnienie krwi
Ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego (nadciśnienia) znacząco wzrasta wraz z wiekiem. Oto powody:
Sztywność tętnic: Wraz z wiekiem tętnice tracą część swojej elastyczności. Może to ograniczyć przepływ krwi, co z kolei prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi.
Tworzenie się blaszek miażdżycowych: Z biegiem czasu w naczyniach krwionośnych mogą gromadzić się złogi tłuszczu, co jeszcze bardziej ogranicza przepływ krwi i zwiększa
ciśnienie.
Zmiany hormonalne i nerkowe: Wraz z wiekiem regulacja równowagi płynów i soli w organizmie może ulegać zmianom, co z kolei ma wpływ na ciśnienie krwi.
Zmiany te sprawiają, że wysokie ciśnienie krwi staje się jednym z najważniejszych czynników ryzyka zawału serca, udaru mózgu i otępienia naczyniowego u osób starszych.
