Kompletny przewodnik po prawidłowych wartościach ciśnienia krwi w zależności od wieku. Wszyscy znamy tę chwilę stresu, gdy mankiet ciśnieniomierza się pompuje… Ale czy naprawdę powinniśmy się martwić, mając 135 lat? I czy to normalne, że ciśnienie krwi nieznacznie rośnie z wiekiem? Dobra wiadomość: wszystko to wyjaśnimy. Bo tak, ciśnienie krwi się zmienia i nie, niekoniecznie oznacza to problem! Oto, co musisz wiedzieć, aby zachować spokój i czuć się dobrze. Zrozumienie ciśnienia krwi: co oznaczają wartości.
To trochę jak z pogodą w naszym układzie krążenia: ciśnienie krwi wskazuje nacisk, jaki krew wywiera na ściany tętnic.
Reszta na następnej stronie
Mierzy się ją dwiema liczbami:
Ciśnienie skurczowe (pierwsza liczba): to ciśnienie, które występuje, gdy serce się kurczy. Ciśnienie rozkurczowe (druga liczba): to ciśnienie, które występuje, gdy serce się rozkurcza.
Często mówimy o wartości referencyjnej „120/80 mmHg”. Nie jest to jednak coś stałego: wiek, styl życia i poziom stresu odgrywają
znaczącą rolę. Zanim więc wpadniesz w panikę, przyjrzyjmy się temu bliżej. Prawidłowe ciśnienie krwi: przydatne wskazówki dla osób w podeszłym wieku . Wraz z wiekiem nasze tętnice stają się nieco mniej elastyczne – to naturalne. Dlatego nieznaczny wzrost ciśnienia krwi jest normalny i nie powinien budzić niepokoju. Oto wskazówka, która pomoże Ci to zrozumieć:
Wiek Prawidłowe ciśnienie krwi (w mmHg) 18–29 lat 115–120 / 75–80 30–39 lat 120–125 / 78–82 40–49 lat 125–130 / 80–85 50–59 lat 130–135 / 80–86 60–69 lat 135–140 / 85–88 70 lat i więcej Do 140–145 / 85–90 (tolerowane) Te wartości są wytycznymi, a nie diagnozami! Tylko pracownik służby zdrowia może postawić spersonalizowaną diagnozę. Kup witaminy i suplementy
Kiedy należy się martwić? Zazwyczaj mówimy o umiarkowanym nadciśnieniu tętniczym od wartości 140/90 mmHg. Poniżej 90/60 mmHg wkraczamy w strefę niskiego ciśnienia krwi, co również może powodować dyskomfort (zmęczenie, zawroty głowy itp.).
Zobacz więcej
Aby poznać dokładny sposób gotowania, przejdź na następną stronę
lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij udostępnić przepisu znajomym z Facebooka.
