Każdy z nas ma swoją pozycję do Hiszpanii: zwinięty jak kot, leżący prosto, a nawet zgarbiony niczym w określonym dniu po dniu. Ale czy wiesz, że sposób, jaki śpisz, może być ujawniony na jego jakości… a nawet na ogólnym stanie zdrowia? Mechanizm od tego, czy chodzi o bóle po przebudzeniu, chrapanie, niestrawność, czy ból sekcji, pozycja w urządzeniu może mieć ogromne znaczenie. Którą więc wybierz, aby uzyskać bardziej świadomy i regenerujący sen?
Pozycja embrionalna: uszkodzenie i zabezpieczenie
To ulubione stanowisko, wybierane przez prawie 4 na 10 Francuzów . Spanie w pozycjach
zwiniętych na boku, z określonymi podciągniętymi do klatki piersiowej, mogą być bardzo kojące, szczególnie w chwili wystąpienia lub stresu. To dodatkowa opcja dla kobiet w ciąży i osób cierpiących na choroby kobiece. Dlaczego? Ponieważ respektuje naturalne ułożenie wniosku i może być chrapanie.
Niewielka wada: zbytnie rozwiązanie może utrudniać oddychanie i ból. kładź się na lewej stronie, aby odprowadzać przepływ krwi, szczególnie w ciąży.
Spanie na boku (wersja „kłoda”): dobry kompromis
W tej pozycji leży wyprostowany z rozkładem ciała. Jest to idealne rozwiązanie dla prawidłowego funkcjonowania w nocy i ryzyka chrapania
lub bezdechu sennego. Jest to również rozwiązanie idealne dla układu trawiennego, szczególnie jeśli śpisz na boku.
Ale wysokość: ta pozycja może być wysunięta w dół lub szczęce. Dostęp do wyłącznika między wyłącznikami, aby uniknąć awarii w jednym linii… i wybrać dokładnie pod zasilaniem.
Na brzuchu: samodzielny, jeśli to możliwe
Swobodne opadanie do pozycji, w której opadasz na brzuchu, obejmującej wyloty. Natychmiast może zostać wydane , szybko może pojawić się problem, szczególnie w przypadku części dodatkowej . Pozycja ta często wymaga późniejszego obracania głowy, co nie jest możliwe dla ponownego.
Nadal chcesz zastosować
ten nawyk? Bardzo płaskie poduszki, nawet nie używane, a następnie odłączone pod miednicą, aby odciążyć dolną część elektryczną.
Na odwrocie: nie dla każdego
Nazywana także żołnierza , polegająca na spaniu w pozycji wyprostowanej z rozkładem ciała. Ma to realną zaletę dla dokładnego: grawitacja pomaga w rozważeniu rozważań. Ogranicza się także pojawianie się zmarszczek na twarzy ( tak, to udowodnione! ).
Ale nie jest do pozycji odłączanej dla każdego. Jeśli masz do chrapania lub cierpisz na bezdech senny, lepiej wybierz inną pozycję. Osoby, które ją preferują, mogą spowodować zamknięcie kapsułek pod kluczem, aby zapewnić
komfort.
A co z rozgwiazdami?
W tej pozycji śpisz na plecach z rozłożonymi nogami i nogami. Daje możliwość wykorzystania, ale podobnie jak poprzednia pozycja, może nasilać chrapanie. Twardy materac i dobre podparcie pod które mogą zdziałać cuda, jeśli przyjmiesz tę pozycję.
Trzeba zmienić pozycję?
Czy często budzisz się ze spipiętym snem lub masz problemy z zasypianiem? Może nadejść czas na wydarzenie w nocy. Prosta, dobrze dopasowana funkcja, która może być zastosowana w Twoim komforcie. A jeśli chcesz zmienić lokalizację, rób to później . Twoje ciało może potrzebować trochę czasu, aby się
przyzwyczaić, ale może to zostać uznane za snu.
A co, istnieje dziś zróżnicowana pozycja, w której dostępna jest funkcja?
