Ten przepis jest ceniony za szybkość, puszystość i sprytny sposób na dodanie większej ilości białka do deseru. Gotowanie i przepisy
Składniki
Jogurt grecki: 2 szklanki naturalnego, niskotłuszczowego lub niskotłuszczowego jogurtu greckiego.
Mieszanka żelatyny pomarańczowej: 1 małe opakowanie (około 9 g) bezcukrowej żelatyny pomarańczowej w proszku.
Instrukcje
Mieszanie: Dodaj jogurt grecki do średniej miski.
Mieszanie: Posyp jogurt suchą żelatyną pomarańczową w proszku.
Ubijanie: Ubijaj miksturę przez 2-3 minuty trzepaczką lub mikserem elektrycznym. Dzięki temu będzie puszysta, a nie tylko gęsta jak jogurt.
Przechowywanie w lodówce: Aby uzyskać najlepszą konsystencję, przechowuj ją w lodówce przez co najmniej 30 minut. Pozwoli to żelatynie lekko stężeć, a smaki się połączą.
Podawanie: Spożywaj samą lub użyj jako dipu do świeżych owoców.
Profesjonalne porady, jak uzyskać „olśniewający” efekt
Profesjonalne porady na „wspaniały” efekt
Konsystencja: Aby uzyskać jeszcze lżejszą konsystencję, dodaj po wymieszaniu 1/2 szklanki beztłuszczowej bitej śmietany. Gotowanie i przepisy
Powiązanie z „ciastem”: Skoro wspomniałeś, że jesteś „profesjonalnym piekarzem ciasta dwuskładnikowego”, możesz użyć tego samego jogurtu greckiego zmieszanego z mąką samorosnącą, aby szybko przygotować bajgle lub spody do pizzy, które będą pasować do Twoich posiłków!
Krótkie podsumowanie Twoich poprzednich przepisów
Aby zachować równowagę zdrowotną, oto krótkie podsumowanie wskazówek dotyczących bezpieczeństwa dotyczących innych udostępnionych przez Ciebie przepisów:
Herbata dla osób w ciąży: Nadal unikaj tej mieszanki, jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
Pestki papai: Ogranicz spożycie do maksymalnie 1 łyżeczki dziennie, aby uniknąć problemów trawiennych.
Umiar: Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim wprowadzisz te środki na stałe do swojej codziennej rutyny, jeśli masz schorzenia współistniejące.
